Santé & Vie Quotidienne / Bien être

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La Pratique du yoga intégral

de Sri Aurobindo, Shri Aurobindo & Jean Herbert

Pour tous ceux qui pratiquent le yoga ou qui s'y intéressent voici l'ouvrage fondamental de Shrî Aurobindo.

La première partie expose le but de ce yoga, qui vise à la " supramentalisation " de celui qui...


Le Qi Gong

de Philippe Gouédard

Ce guide propose une initiation pratique au Qi gong, ou gymnastique chinoise, qui vise à harmoniser nos énergies. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur. Abondamment...


Ma leçon de massage

de Hélène Campan

Rien de tel qu'un bon massage pour retrouver bien-être et sérénité ! Hélène Campan vous guide pas à pas dans la pratique du massage à domicile. Elle vous propose plus de 70 types de massages pour soulager...


Le Taï-chi

de Philippe Gouédard

Discipline chinoise millénaire, mondialement connue, le Taï chi chuan vise à harmoniser le corps et l'esprit. Complet et accessible, ce guide propose une initiation pratique au Taï chi. Semaine par semaine,...


La Zen attitude

de Marc Traverson

Comment se donner la chance de saisir l'opportunité qui passe ? Quel fil conducteur choisir pour appuyer nos décisions et leur donner un sens ? Comment faire face, sans crainte ni culpabilité, à la complexité...


L’éveil spirituel

de Tim van der Vliet

Dans L’éveil spirituel (la méthode simplifiée), Tim van der Vliet démontre en cinq étapes simples que nous n’avons pas besoin de lire des quantités de livres volumineux pour connaître l’illumination...


Gymnastique intime pour les Femmes

de Simona Oberhammer

Gymintima est une gymnastique intime qui sollicite les parties les plus cachées du corps féminin, invisibles aux yeux des femmes mais néanmoins perceptibles. Vous pouvez même réaliser certains des exercices,...


L'Esprit du yoga

de Ysé Tardan-Masquelier

Depuis sa diffusion dans les années soixante, la pratique du yoga fait partie intégrante du paysage spirituel de l'Occident. Ce livre n'est ni un manuel, ni une apologie du yoga, mais un panorama rigoureux...


Le chemin de la sérénité

de Federico Jôkô Procopio

"La peur de renaître c'est la peur de la vie, et pour cela nous mourons à petit feu et nous passons à côté de notre vie. Méditer c'est apprendre à se laisser renaître, sans efforts, sans but, sans autre...


Ma leçon de yoga

de Laurence Luyé-Tanet

Cet ouvrage richement illustré et accessible à tous propose une approche originale du yoga centrée sur l'énergie et la psychologie positive. Il met l'accent sur l'impact énergétique des pensées et des...


Se réconcilier avec le sommeil

de Michèle Freud

Nous sommes de plus en plus nombreux à souffrir d'insomnies et à en subir les conséquences physiques et psychiques : fatigue, déprime, irritabilité, problèmes d'attention et de mémoire, difficultés à...


Le yoga

de Pierre Feuga & Tara Michaël

On limite singulièrement le yoga lorsqu’on n’y voit qu’une série de « postures » saupoudrée de quelques « respirations » et trouvant son couronnement dans la relaxation. Pratiqué dans le monde...


La course à pied au féminin

de Sophie Allard

LA COURSE À PIED AU FÉMININ s'adresse à toutes les coureuses, aussi bien la débutante que la marathonienne confirmée. Elle-même coureuse, Sophie Allard fait le tour des questions qui les préoccupent:...


Les secrets du développement et du raffermissement musculaires

de Daniel Eamer

Suite au succès de Les secrets des brûleurs de graisse (CRAM 2009), « l’entraîneur privé des Québécois » nous revient avec cet ouvrage sur la tonification des muscles. Que ce soit pour développer...


Argile

de Nathalie Cousin

Les différents types d'argile (kaolin, smectites, attapulgites...) ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit :

  • Pour votre santé : réguler les troubles digestifs, soulager les troubles ostéo-articulaires,...


Le grand livre de la méthode Mézières

de Jacques Patté

Notre corps est une mécanique où toutes les parties sont en relation par la solidarité de muscles organisés en chaînes musculaires. Françoise Mézières a été la première à décrire ces chaînes dont...


Automassages express, c'est malin

de Julia Lemetais

Stress, fatigue, douleurs musculaires, maux de tête... ? Savez-vous que vous pouvez vous soulager vous-même grâce à des gestes très simples ? Avec ce guide malin, initiez-vous à l'automassage et faites-vous...


Ma bible du yoga santé

de Sophie Pensa

Le yoga propose un voyage vers l'autoguérison, à la portée de chacun d'entre nous. Il se révèle thérapeutique sur plus d'un plan : physique, énergétique, émotionnel, mental, psychologique et spirituel....


Yoga pour tous

de Desmond Dunne & Valentine De Kort

Le yoga et le bien-être à la portée de tous !

Tout le monde peut faire du yoga. De même, nous pouvons tous trouver la santé, le calme, le dynamisme et la joie de vivre. En un mot, le bonheur. Ce petit livre...


La méditation de pleine conscience

de Corinne Isnard Bagnis

La méditation de pleine conscience est une approche millénaire, issue de la philosophie bouddhiste et de la tradition vipassana. Mais c’est le docteur Jon Kabat-Zinn qui, à partir des années 1970, l’a...