Santé & Vie Quotidienne / Anxiétés et stress

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Le carnet d'exercices - J'arrête de râler !

de Christine Lewicki

Vous en avez assez de râler contre les transports, le manque de temps, la météo, vos enfants, le bureau, les corvées ? Vous désespérez que vos râleries quotidiennes vous épuisent et vous fassent passer...


Eliminer vos peurs et blocages ! - facile avec les métaphores...

de Erica Guilane-Nachez

Faites-vous partie de ceux qui voient "la vie en noir" ou de ceux qui voient "la vie en or" ?

Dans le deuxième cas, vous n'avez nul besoin de ce livre. Mais dans le premier, pour que cela change vous avez tout...


Je dis (enfin) STOP à la pression !

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Au travail, en couple, à la maison, à l'école... la pression est partout, envahissante et destructrice. Pire, elle est considérée comme faisant partie de notre manière de...


La sophrologie au quotidien

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Le stress

de Jean-Benjamin Stora

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Angoisses, anxiété ! Comment vous en délivrer...

de Erica Guilane-Nachez

Angoisses et anxiété sont des maux de plus en plus fréquents et beaucoup de personnes en souffrent de nos jours. Elles se caractérisent par le sentiment diffus d’un danger imminent, des peurs plus ou moins...


Manuel du phobique et de l'anxieux

de Edmund J. Bourne

Des diagnostics pour faire le point : souffrez-vous de trouble panique, d'agoraphobie, de phobies spécifiques, d'un trouble anxieux généralisé, d'un trouble obsessionnel compulsif ?

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Anorexie, boulimie et état mixte

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L’anorexie et la boulimie sont deux comportements situés à des pôles opposés d’une même activité, celle qui consiste à s’alimenter : l’un de ces comportements, l’anorexie est caractérisé par...


Maman blues

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Denak

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Personnage singulier, tendu entre sa difficile relation au monde et son imaginaire débridé, Denak est épris de liberté et cherche un sens à sa vie. Où pourra-t-il trouver la plénitude qui comblera le...


L'efficacité sans stress

de Marie-Claude Nivoix & Philippe Lebreton

Toujours plus, toujours mieux, toujours plus vite... Sortir de cette frénésie quotidienne est essentiel pour préserver son efficacité, sa santé, sa carrière.

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J'arrête d'être débordée !

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Un programme en 21 jours pour profiter de la vie !

Barbara Meyer et Isabelle Neveux ont concocté un programme sur mesure en 21 jours pour réussir enfin à concilier nos multiples vies. Elles se fondent sur...


Si j'avais su...

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L’archipel communautaire québécois compte des milliers de groupes locaux fédérés en dizaines de regroupements nationaux et régionaux, dont certains entretiennent des liens internationaux. Il emploie...


Se libérer du stress  - Un médecin urgentiste raconte

de Philippe Rodet

"Le stress, Philippe Rodet connaît. Crises, pression, coups durs... pendant 20 ans, ce médecin urgentiste a sauvé des vies sur toute la planète. Aujourd'hui fondateur du cabinet Bien-être et Entreprise,...


Comment vivre le plus longtemps possible si toutefois cela vous intéresse

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« Certains lecteurs vont me dire ou penser : c'est bien beau votre procédé, mais nous, l'on ne possède pas votre don, alors comment faire ? C'est pour cette raison que, en m'appuyant sur mon et mes expériences,...


Et si je prenais mon temps !

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Prendre son temps pour en gagner

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Apprenez à lever le pied !

Organiser son temps et améliorer sa qualité de vie... Pour de nombreuses personnes, c'est une prouesse d'équilibriste. Pourtant, il existe un filet de sécurité : les nouvelles...